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秋季宝宝三款美味营养辅食

2019-8-11 来源:互联网 阅读次数:
  导读:   秋季来到,给宝宝如何做辅食能防止秋燥呢?秋季除了天气干燥,还是一个丰收的季节,爸爸妈妈可以选择给宝宝自制水果泥辅食。这些水果不仅营养丰富,水分充足,对于宝宝秋季出现的口干、易咳、肌肤干燥等秋燥症状有很好的缓解效果。   1.木瓜泥   食材:新鲜木...

  秋季来到,给宝宝如何做辅食能防止秋燥呢?秋季除了天气干燥,还是一个丰收的季节,爸爸妈妈可以选择给宝宝自制水果泥辅食。这些水果不仅营养丰富,水分充足,对于宝宝秋季出现的口干、易咳、肌肤干燥等秋燥症状有很好的缓解效果。

  1.木瓜泥

  食材:新鲜木瓜半个

  做法:先将木瓜用清水洗干净,竖着切开,将黑色的球状籽去掉,然后把果肉压成泥状就可以给小宝宝吃了。

  Tips:木瓜不仅富含维生素C和膳食纤维,而且颜色鲜艳,果肉柔软,香气十足,非常受宝宝的喜爱。

  2.猕猴桃泥

  食材:新鲜猕猴桃一个

  做法:将猕猴桃的外皮去除,将绿色的果肉部分碾压成泥,即可给宝宝食用。(注意:猕猴桃中间白色教硬的部分最好给宝宝去除)

  Tips:猕猴桃的VC含量非常高,达100-420毫克,还富有丰富的矿物质,如果宝宝不喜欢猕猴桃的味道,可以多次尝试。

  3.苹果泥

  食材:新鲜苹果半个(以富士苹果为宜)

  做法:用清水将苹果洗净,将苹果削皮后,果肉切成小块,用勺子碾压成泥,如果苹果较硬,最好用料理机处理。

  Tips:苹果应该是大多数宝宝吃到的第一口水果,苹果富含各种维生素、果胶及纤维素,对宝宝便秘尤其适合。此外,小编建议爸爸妈妈给宝宝选择富士苹果,这样的苹果果肉较软,好处理。

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