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痛经的原始疗法

2018-8-21 来源:互联网 阅读次数:
  导读:   有不少方法可减轻“原法性经痛”的痛楚,如食止痛药及避孕药都可以舒缓zg收缩带来的抽筋感,但长期服用会造成依赖和副作用,作为追求健康的新世代,改善生活习惯才是既有效又健康的治疗办法,下面是一些有助减轻经痛的小方法,希望女性朋友们能在其中找到一些改善...


  有不少方法可减轻“原法性经痛”的痛楚,如食止痛药及避孕药都可以舒缓zg收缩带来的抽筋感,但长期服用会造成依赖和副作用,作为追求健康的新世代,改善生活习惯才是既有效又健康的治疗办法,下面是一些有助减轻经痛的小方法,希望女性朋友们能在其中找到一些改善自己不良生活习惯的方法。

  痛经的原始疗法

  1 咖啡,茶,可乐,巧克力等含咖啡因的食物少吃。

  2 禁饮酒,特别是容易出现水肿的女性。

  3 保持温暖可加速血液循环,同时令紧张的肌肉得到松弛。

  4 多喝草茶或棱檬果汁及热牛奶。

  5 常洗温水欲,有条件者可选择泡温泉,在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。

  6 练习瑜珈,弯腰,放松等动作有助改善经痛的问题。

  不少妇女以为行经失血,便应进补。“补”的概念是正确的,但须与个人体质相配合才能发挥效用,否则只会弄巧反拙,例如燥热时不要再吃带燥的食物,如鸡汤、榴连等,以免肝火妄动,引致不适。

  要预防经痛,肝火旺者应先清热,然后再活血化瘀。痛经的解决办法经期间戒吃寒凉的食物,如西瓜,香蕉、苦瓜、山竹、绿豆等。

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