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孕妇还能吃芒果吗

2019-5-30 来源:互联网 阅读次数:
  导读:怀孕是一家最开心的事情之一,同时也是很忧心的事情之一。什么是孕妇可以吃的,什么又是孕妇可以吃的,向来都是一个家庭最在乎的事情。毕竟这一个不小心的嘴误,可是给一个家庭,给每位准妈妈带来无可平复的伤害。都说,多吃水果青菜身体好。那么,孕妇还能吃芒果吗?一、孕妇还能...

怀孕是一家最开心的事情之一,同时也是很忧心的事情之一。什么是孕妇可以吃的,什么又是孕妇可以吃的,向来都是一个家庭最在乎的事情。毕竟这一个不小心的嘴误,可是给一个家庭,给每位准妈妈带来无可平复的伤害。都说,多吃水果青菜身体好。那么,孕妇还能吃芒果吗?

一、孕妇还能吃芒果吗

被称为热带果王的芒果是人们最喜爱的水果之一,它能生津止渴,美容养颜,是很多MM们的最爱。那么孕妇能不能吃芒果呢,很多准妈妈都想知道,下面我们一起了解下。

孕妇能不能吃芒果?回答这个问题首先要弄清芒果所含的成分及作用。芒果果肉多汁,可以解渴生津,而且芒果还有止吐的作用,对晕车晕船呕吐者可以减轻其症状,同样也可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。芒果还含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,帮助排便,所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用,因此孕妇是可以吃芒果的。

二、孕妇吃芒果有什么好处

芒果果实营养价值极高,维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分,均为人体所必需。根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳,芒果可溶性固形物14%-24.8%,含糖量11%-19%,蛋白质0.65%-1.31%,每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克,而且人体必需的微量无素(硒、钙、磷、钾等)含量也很高。

1、芒果中富含的维生素A可以保护妈咪宝贝的视力,增强抵抗力。

2、芒果能够生津止咳,防止呕吐晕船等现象。而孕妈妈正应该多吃芒果,减少呕吐、食欲不振的现象。

3、芒果富含蛋白质,可以保护孕妈妈的皮肤,润泽皮肤,恢复皮肤弹性。

4、芒果味甘酸、性凉无毒,具有解渴利尿等功能。

三、孕妇吃芒果注意事项

芒果中含有一些易引起人体过敏的成分,过敏体质的人接触芒果后会得“芒果皮炎”,出现皮肤发痒,出疹子等症状,因此有过敏体质的孕妇不能吃芒果。芒果过敏属于迟发型过敏反应,一般在吃芒果后6天皮疹才会出现,反复接触者也可能数小时就出现,所以如果不确定是否过敏,最好的方法是一次不要吃太多,观察一段时间,如果确实不过敏,再放心食用。如果孕妇出现了过敏性皮肤炎,最好寻求专业的皮肤科医生进行治疗。

四、芒果的功效与作用

《食性本草》记载芒果“主妇人经脉不通”,《本草纲目拾遗》说芒果“凡渡海者,食之不呕浪”;“能益胃气,故能止呕晕”。中医认为芒果能益胃生津、止渴、止呕、利尿,适用于口渴咽干、胃气虚弱、眩晕呕逆。而其中的维生素A、C及钾,除了用来预防癌症之外,也可抑制动脉硬化和高血压。此外,芒果还具有很好的清血和退烧效果,也可以消除体臭。

芒果价值营养极高,富含丰富的维生素和膳食祈纤维,对许多人来说都是夏天首选的水果,味道美味浓厚,方便吃。但是,也要控制量。俗话说物极必反,再好的东西,吃多了也会有副作用。尤其是容易过敏者,切勿要戒口,小心过敏发作。至于,孕妇还能吃芒果吗?这个就要看个人体质了

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