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孕妇还能吃羊肉吗

2019-5-28 来源:互联网 阅读次数:
  导读:羊肉与其他的肉都不一样,它既有营养又不容易积累脂肪。从羊身上提炼出来的羊奶,也是有着温和甘甜的特点。有的人认为,羊肉虽然营养高,但是容易上火,孕妇应当以清淡食物为主。但是,有的人认为,羊肉并不上火。那么,孕妇还能吃羊肉吗?一、孕妇还能吃羊肉吗孕妇能吃羊肉吗?羊肉...

羊肉与其他的肉都不一样,它既有营养又不容易积累脂肪。从羊身上提炼出来的羊奶,也是有着温和甘甜的特点。有的人认为,羊肉虽然营养高,但是容易上火,孕妇应当以清淡食物为主。但是,有的人认为,羊肉并不上火。那么,孕妇还能吃羊肉吗?

一、孕妇还能吃羊肉吗

孕妇能吃羊肉吗?羊肉是我国人们主要食用肉类之一,也是冬季进补佳品。羊肉肉质细嫩,味道鲜美,具有补血调血,散寒开胃,促进血液循环的作用。孕期经常手足冰凉、体虚无力的孕妇可以适当吃些羊肉,以壮体质。要注意,其过敏且会诱发湿疹者慎食。

二、孕妇吃羊肉的好处

1、增强免疫力

羊肉的营养价值极高,与猪肉相比,羊肉的脂肪,胆固醇含量都较少,蛋白质含量较多,而且维生素B1,维生素B2,维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富,孕妇多吃些羊肉,有助于身体免疫力。

2、补虚益气

羊肉性温,冬季常吃羊肉,可以增加人体热量,抵御寒冷,而且能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化。孕妇适当吃些羊肉,还可以改善气虚、血虚的症状,并且有助于增长体力。

由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质,无引起癫痫或其他疾病的因子,只要按正常习惯食用,对孕妇及胎儿均无害,也不会致病于胎儿。

三、孕妇吃羊肉该禁忌哪些

1.患有肝病的孕妇忌食羊肉,这样只会加重肝脏的负担,导致发病。

2.在酷暑夏季忌吃羊肉。虽说孕妇吃羊肉能够补体虚、祛寒冷。但是却是在夏天忌食羊肉的哦!吃羊肉最适宜在冬季食用,故被称为冬令补品。

3.孕妇吃羊肉忌与红酒同食。红酒和羊肉搭配是禁忌,一起食用后会产生化学反应。

4.孕妇吃羊肉还忌与西瓜混合食用,食用后会发生腹泻等反应。

5.孕妇吃羊肉忌过食太多,因为羊肉热量较高,过食则会导致上火的现象。在吃羊肉的同时更要注意躲吃一些清热去火的清淡食品。还要适当的多喝水,多吃一些水果和蔬菜,这样才能进一步加强胎儿的营养。

6.在涮羊肉时,一定要涮熟,由于羊肉中往往夹杂着很多病菌和寄生虫,在涮食羊肉时一定要涮熟。

7.吃羊肉忌与铜锅装食,铜遇酸或碱并在高热状态下,均可起化学变化而生成铜盐。羊肉为高蛋白食物,铜锅煮羊肉时,会产生某些有毒物质,会危害到孕妇健康。

8.孕妇吃羊肉忌与醋同食,在菜肴中加入醋会变得更加有食欲,但是羊肉属大热,而醋性甘温,与酒性相近,两物同煮,容易生火动血。因此,孕妇吃羊肉时,要特别注意这一点。

孕妇还能吃羊肉吗,还是与羊肉的做法有关系。如果,你说炒羊肉、烤羊肉,那当然是上火的。但是,如果是清蒸羊肉,不仅仅不上火,还有滋补的作用。身体虚弱的孕妇,为了保证宝宝的营养,是可以适当的食用一些羊肉的。羊肉对于孕妇营养的补充也是有很好效果的。

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