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婴幼儿睡眠常见问题解读

2020-1-24 编辑:采编部 来源:互联网 阅读次数:
  导读: 如果睡眠领域有10万个理由,那么以下疑问必定是最好的。许多父母认为这些问题已得到分享。在这里,最初的答案是减轻父母的焦虑。   1、明明已经很困了,但就是不肯睡 它已经很困,但不愿意睡觉。当人们困......

如果睡眠领域有10万个理由,那么以下疑问必定是最好的。许多父母认为这些问题已得到分享。在这里,最初的答案是减轻父母的焦虑。
 
1、明明已经很困了,但就是不肯睡

它已经很困,但不愿意睡觉。当人们困倦时,身体内的化学物质会对抗疲劳,这会使宝宝兴奋和烦躁。这种生理机制起源于原始人,以避免在睡觉时陷入危险,但对于现代婴儿来说,过于疲劳很容易导致睡前哭闹。

2、白天呼呼睡叫不醒,晚上却要很晚才睡

如果宝宝白天睡三到四个小时或者早上太晚,则很容易白天和晚上逆转。它表现为:晚上难以入睡,睡眠后醒来2小时甚至1小时,并在半夜起床。

引导宝宝增加白天的活动量,接受阳光照射,如果你睡了2到3个小时,醒来;晚上休息,在房子里黑暗,这些可以帮助减少白天和夜晚逆转的可能性。

婴儿在入睡后的3个月内,前20分钟是轻度睡眠,如果此时婴儿的手臂更容易从床上醒来。 20分钟后,宝宝将进入深度睡眠状态,然后将宝宝放下,或直接在床上睡觉,以减少放下的步骤,这可以缓解这种现象。

4、人一走就醒,他是自带了雷达吗?

当一个人走路时,他会醒来。他带自己的雷达吗?有时婴儿已经睡了十分钟,但母亲一走开就醒了,即使动作较轻,婴儿也会像雷达一样醒来。不同的声音对人有不同的觉醒效果,是否受到声音干扰与心理预期有关。

有时母亲翻身,婴儿发出轻微的声音。宝宝醒来后不得不蹲下而不能翻身。在这种情况下,您可以尝试“desensitize”。例如,当你醒着的时候,给孩子看一看:“当你睡觉时,你的母亲会这样翻身,然后床就响了。你听这个声音,不要害怕,不正常。”通过场景再现,声音的来源被再现,帮助宝宝不要将这些声音与恐惧联系起来,并且下次不会那么害怕。

5、很难入睡,我怎能在半小时内再次醒来?

婴儿的睡眠周期比成人的睡眠周期短,通常为30至45分钟,并且在周期结束后很容易醒来。当宝宝4到6个月大时,睡眠周期会逐渐延长,并且会睡得更久。

婴儿的睡眠能力得到增强,这也可以增加单次午睡所包含的睡眠周期并延长午睡时间。此外,父母经常先想到小睡是半小时结束,安排起床,而不是鼓励宝宝睡觉,就好像在半夜醒来一样。很长一段时间,宝宝可能没有醒来,仍然需要继续睡觉,午睡是一种习惯。

短暂的午睡时间受到发育阶段和睡眠习惯的影响,并且是出生前6个月睡眠问题中最大的问题之一。排除人为干扰因素后,由于生理状况,宝宝可能仍然睡不着,父母要耐心平静,避免过度焦虑。

6、我发现宝宝在入睡后抽搐了,是否去医院看宝宝的大脑仍然不完美,控制睡眠时肌肉运动的大脑部分仍处于局部活动状态,导致间歇性抽搐。

在最初的3到6个月内,痰和滚动可以缓解抽搐对睡眠的影响。一般来说,这种现象会随着增长而愈合。此外,一些研究表明,缺乏维生素D并导致低血钙水平的婴儿在入睡后也容易出现抽搐。

7、为什么你学会晚上翻身睡觉?

学习攀爬,学习和停止时,宝宝会干扰睡眠。对于大脑来说,开启期是第一个大的刺激因素,对睡眠的影响最大。突然学会翻身就像是一个错误。我很兴奋甚至困惑。我不知道怎么做。我迫不及待想回去确认一下。这次审查的紧迫性影响了大脑,并且容易出现令人不安的睡眠现象,例如觉醒,翻身和在梦中抬头。

8、这种病已经好了,我怎么还能醒来呢?

宝宝睡了个好觉,但自从他生病以来,他已经多次醒来。这是一个常见问题。同样地,在母亲去上班或孩子回到家乡后,最初的良好睡眠永远不会恢复。

这种现象与习惯性的夜间醒来有关。它通常是由偶然的原因唤醒的。但是,如果受到喂食,拥抱等的干扰,并且没有及时调整,则成为积极醒来的习惯。
 
9、我会在半夜吃牛奶1小时后醒来,为什么?

母亲有时会发现婴儿的夜间醒来几乎每天都在同一时间出现,表现出相似的1点,3点,5点,如“醒来”,间隔往往是整点或半点。

此外,它还涉及习惯性的夜间醒来,例如几天前在这一点醒来,生物钟精心记住并追踪以前的情况,今天可能也是如此。然而,并非所有“醒来的桌子”都是习惯性的夜间醒来,有时它确实是饥饿等原因。

10、不饿或不舒服,你怎么经常醒来?

随着宝宝的成长,饥饿不再是夜间醒来的主要原因,特别是当它比夜间饥饿周期小得多时,这更可能是由睡眠习惯引起的。

然而,有些婴儿一直在用自己的牛奶睡觉。他们没有在其他条件下睡着了。这些宝宝认为只吃奶就可以睡觉,也就是说,睡眠协会很简单,哭是不可避免的。


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