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孕妇营养食品适合女性怀孕期间食用的水果

2019-8-23 来源:互联网 阅读次数:
  导读:   孕妇营养食品 适合女性怀孕期间食用的水果   中医一直在说,女性在怀孕的时候要注意生冷的问题,尤其是在饮食上我们更要注意,我们知道很多的水果都是生冷的,所以我们对于水果的选择上就要注意很多的问题的,下面我们就给大家说说比较适合女性怀孕期间食用的水果吧。孕妇...

  孕妇营养食品 适合女性怀孕期间食用的水果

  中医一直在说,女性在怀孕的时候要注意生冷的问题,尤其是在饮食上我们更要注意,我们知道很多的水果都是生冷的,所以我们对于水果的选择上就要注意很多的问题的,下面我们就给大家说说比较适合女性怀孕期间食用的水果吧。孕妇营养食品

  1. 香蕉:香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘。再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一,所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了,乳汁中铁质也多,对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。孕妇营养食品

  2. 橘子:橘子中含维生素C和钙质较多,维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面,出血较多。如果吃些橘子,便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分,产妇适当吃些橘子,能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿,这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长,而且能防止婴儿发生佝偻病。孕妇营养食品

  3. 山楂:山楂中含有丰富的维生素和矿物质,对产妇有一定的营养价值。山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累,往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少,如果适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化、加大饭量,有利于身体康复和哺喂婴儿。另外,山楂有散瘀活血作用,能排出子宫内的瘀血,减轻腹痛。孕妇营养食品

  4. 红枣:红枣中含维生素C最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为,红枣是水果中最好的补药,具有补脾活胃、益气生津、调整血脉的作用,尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸饭熟吃。孕妇营养食品

  如果你比较爱吃水果,同时又在怀孕的时候的话,那么我们就要注意个问题,就是在水果的选择上要谨慎一些,上面的这些水果我们还是可以比较放心的使用的。孕妇营养食品

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