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     职场白领孕妈真不容易,在怀孕期间既要注意宝宝的发育状况,又要兼顾工作,有时候还会因为工作忙忽视很多重要的事情,譬如产检和待产包准备。下面就让小编带你了解,职场孕妈妈们到底需要做好哪些产前准备吧。   产前检查   也许许多职场妈妈因为工作忙而忽视产前检查,也有部分孕妈妈觉得身体没有什.....【详细】
     现在很多准父母,生产的时候,准爸爸都进产房陪产,准爸爸亲手剪去脐带,其实,很多准爸爸没有专业训练的,与其在产房内不知所措,不如在产房外为妻子准备好一切,让她一出来就能够舒舒服服地休息,更加地重要。下面,是小编整理的准爸爸陪产的坏处,以供大家参考。   准爸爸陪产的坏处一:导致妻子分心  .....【详细】
     甜玉米   甜玉米营养丰富,适口性好,含有多种维生素,亚油不饱和脂肪酸,有降低血液中胆固醇、软化血管和防治冠心病的作用。   主要补充:维生素、不饱和脂肪酸   最佳食用方法:煮或蒸   提示:孕妈妈需要多增加优良的蛋白质,但同时也要注意摄入足量的纤维,甜玉米的营养纤维含量是精米、精面的7~9倍.....【详细】
     尤其是在怀孕期间,孕妈由于体内的血流量增加了一倍,所以身体对于水分的需求也大幅上升。大家都会喝水,但怎么喝水、喝什么水却是很多孕妈们所迟疑的。有多少孕妈们知道,孕期喝白开水才是最养生的选择。   一、孕期最佳饮品:白开水   补水潜规则 孕妈绝不能喝2种水   各式各样的饮品,如超纯水、蒸馏水、.....【详细】
     许多上班族孕妇每天吃饭的时间一到,就开始头痛“今天该吃点什么呢?”吃腻了单位附近的菜,又担心营养不够,难道没有更好的选择吗?现在上班族妈妈有福了,《妈妈宝宝》杂志特为准妈妈们推荐几款“便当料理”!简单的烹调方法,加上均衡的营养成分,以及漂亮的摆设方式,让准妈妈们胃口大开。   蔬菜种类   准妈妈.....【详细】
     1.美味鸡汁粥   营养分析:此粥具有滋补五脏、补益气血的功效。适于产后赢瘦、气血不足、虚弱劳损妇女食用。是常用的补养强壮保健佳品。   制作方法:   1、将母鸡宰杀,用沸水烫过,煺毛及去内脏,用清水洗净,放入沙锅内,倒入适量水,置于文火上熬鸡汁,将鸡汁倒入一个大汤碗内。   2、把粳米淘洗干净.....【详细】
     大脑是这样发育的   孕期的最初 3个月是胎儿大脑发育的关键时期,孕期第 4周,由受精卵发育而成的内囊胚开始变为胚胎,并出现三个不同的胚层,将发育成不同的器官、肌肉、皮肤、骨骼等等;第 10周时,脑迅速发育,每分钟约有 25万个神经细胞形成;到第 22周时,脑神经基本发育完善,胎儿开始有了感觉和意识。因此,孕.....【详细】
     鸽子蛋比鸡蛋更营养吗?   在吃蛋这件事上,很多孕妈妈都会选择用鸽子蛋替代鸡蛋。因为在他们看来,一个鸽子蛋的价格可以买一斤鸡蛋了,鸽子蛋的营养自然比鸡蛋好。事实真的是这样吗?   其实,鸟类所下的蛋的主要成分差异不大。蛋清由钾、教纯的蛋白质及88%的水分组成。蛋黄营养成分较高,含有几乎所有维生素、微.....【详细】
     准妈妈在妊娠初期的饮食特点   在妊娠初期,早孕反应会使孕妇吃不下太多东西。这时应在不影响营养的情况下,尽量照顾孕妇的喜好提供食物。   妊娠初期:   早餐可以包括牛奶、鸡蛋和淀粉类食品,如面包、馒头、饼干之类。午餐应作为一天内的主餐,营养丰富,除主食外,配以肉类、蛋类、蔬菜及植物油等。晚餐.....【详细】
     根据研究指出,在怀孕时所摄取的食物,不仅影响胎儿健康,对于孩子的后天成长也很大影响。   在怀孕期间,身体要承受怀孕和分娩所增加的巨大负担,因此必须吃好,保持体力,来应付这额外的热量消耗。   ——每日热量的摄取增加500卡   ——每日少量多餐约5-6餐   ——保证自己的蛋白质及碳水化合物的摄取.....【详细】
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