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孕妇孕期能吃西瓜吗?

2019-8-4 来源:互联网 阅读次数:
  导读:   炎炎夏日,暑气难耐,西瓜可算是人们最喜欢的解暑水果之一了。一个成熟的西瓜几乎含水量达94%以上,吃上一口,甜甜滋味冰透身心。可西瓜属寒性食物,孕妇能吃西瓜吗?   孕妇能吃西瓜吗?   西瓜是一种营养极为丰富的上好食品。中央卫生研究院营学系编著的《食物成分表》...

  炎炎夏日,暑气难耐,西瓜可算是人们最喜欢的解暑水果之一了。一个成熟的西瓜几乎含水量达94%以上,吃上一口,甜甜滋味冰透身心。可西瓜属寒性食物,孕妇能吃西瓜吗?

  孕妇能吃西瓜吗?

  西瓜是一种营养极为丰富的上好食品。中央卫生研究院营学系编著的《食物成分表》中分析表明,西瓜中每100克瓜瓤可含水份92~98克,胡萝卜素0。10~0。31毫克,硫胺素0。01—0。03毫克,核黄素0。02—0。03毫克,尼克酸0。02毫克,抗坏血酸3~4毫克,蛋白质1。2克,糖4~8克,粗纤维0。3克,无机盐0。2克,钙6毫克,磷6毫克,铁0。2毫克。孕妇在妊娠期间常吃些西瓜,不但可以补充体内的营养消耗,同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足,据调查,妊娠早期吃些西瓜,可以生津止渴,除腻消烦,对止吐也有较好的效果。

  妊娠末期,孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高,常吃些西瓜,不但可以利尿去肿,还有降低血压的功能。产前和产后吃些西瓜,可以治疗和纠正孕妇贫血。如在盛夏分娩的孕妇,常吃些西瓜可以防暑降温,消夏驱暑。西瓜含糖份有补充能量,-保护肝脏作用,因此孕妇常吃些西瓜也是大有好处的。分娩过程中,许多产妇有精神紧张,产程延长、失血、出汗、周身疲劳、胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结等现象,这时吃些西瓜不但可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量,刺激肠蠕动,促进大便通畅,因此还可以增加乳汁分泌,并有助于术后产妇的伤口愈合。

  西瓜优点虽多,但食用也不能无限度,患糖尿病或者其它疾病的孕妇,食用西瓜需在医生指导下进行,切不可随心所欲,以免病情加重,影响大人及孩子的身体健康。西瓜生冷食用有害的说法虽不科学,但过多食用对孕妇及孩子确实不利。

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